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如何改善过重的鼻音
更新时间 2022-04-08 07:08:52

首先要客观地评判自己有没有鼻音过重的毛病。通过对自己的了解、录音,或者询问一下周边朋友的评价。

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接下来试试这个方法,捏住自己的鼻子说:“阿姨来我家陪我做游戏。”

如果你的鼻音不重,那么即使捏住鼻子也能够将这句话通畅地说出来,因为这里面没有“m”或“n”的声母,也没有鼻韵尾,气流仅需从口腔出来就可以完成这些发音。

但倘若你的鼻音很重,捏住鼻子后便会发现自己说这句话变得很不顺畅,有堵塞感,那么你可能就需要学会减少鼻腔共鸣了。因为鼻音重就是气流过多地进入了鼻腔,仿佛将每个字都鼻化了。那么请用以下的方法尝试改善鼻音。

1)锻炼“挺软腭”的动作

当我们把软腭挺起来时,就堵住了鼻腔通道,声音就会更多地在我们的口腔中作用。要改正鼻音过多的习惯,就要让我们的软腭具备控制能力,经常对它进行锻炼让其形成肌肉记忆。比如打开口腔环节中的含着半口水或半打哈欠的练习都是很有效的。打哈欠对你和你的声音来说都是件好事,它能吸入更多的空气,让呼吸变得深沉,让面部的所有肌肉都运动起来,让喉咙放松,这对你的发声硬件来说是一种无意识的锻炼,更关键的是,它能够让你的软腭充分地抬起来,但注意不要挺得过于僵化。然后可以尝试发一些口腔开合度比较大的词语,以此寻找状态。

2)降低音调,减小音量

如果你说话的鼻音很重,可以尝试将音调降低,并且减少嗓音的响度。基本上鼻音过重的人都会声音尖高,嗓子的劲儿用得很大,加上拖沓幼稚的语气,这样一综合会显得更加刺耳。把声音降到一个更加自然舒适的音区,大多数情况下不要超过自己的舒适范围。也可以使嗓音尽量柔下来一点,就是我们说的虚实声,结合一点虚声的成分。这样用声,通常听起来鼻音不是很重,不然容易激怒听众。

你还可以更加主动地去运用自己的呼吸。懒散的呼吸也会产生鼻音,如果你的呼吸甚至整个人说话的状态、口腔的状态等更加积极,你的鼻音相较而言也会好很多。

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如果有更严重的鼻音情况,比如慢性鼻窦炎、鼻息肉等,请配合医学上的治疗和声音上的矫正一起进行改善。

总结鼻腔共鸣的要领就是:软腭塌下来,口腔开度变小,声音从此通道去到鼻腔,鼻音色彩加重;反之,软腭挺起来,堵住鼻腔通道,口腔打开,声音更多地在口腔中作用,鼻音减少。

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