人的嗓子其实是非常脆弱的，很多人在说话的时候出现声音嘶哑，便是嗓子中的声带出了问题。声带是我们的发音器官，依靠声带黏膜的震动发声，如果声带受损可以引起声音嘶哑。当出现声带受损声音嘶哑的情况，首先要知道导致的原因才能治疗。

常见的声带病症

声带小结

长期用声不当或者用声过度，像主持人、歌唱家等，声带小结简直就是他们的职业病。现在人人都可以是“主播”的时代，使得声带小结的发病率有不断增加的趋势。

如果查看声带小结病人的喉部，可见到两侧声带边缘前中1/3交界处出现对称性结节样增生。一开始病人会感觉发音易疲劳不能持久，之后症状逐渐加重，声嘶显著，尤其不能唱高音，容易破音。严重的时候，就完全失音了。

声带息肉

与声带小结一样，声带息肉也常是过度用嗓所致。

当声带上的息肉为芝麻粒大小，可先用药物治疗、嗓音训练，同时注意少讲话，部分声带小息肉或可消失。

急性或慢性喉炎

劳累、受凉或烟酒过度，可引起喉部急性发炎，轻者音调降低、声音粗糙、发音费力，重者可失音。成人急性喉炎一般无呼吸困难现象，声音嘶哑是主要症状。急性喉炎通过适当药物治疗及休息、少说话，可在短期内恢复正常。

患者要注意正确的发音方式、养成良好的用嗓习惯，还应戒除烟酒，生活有规律，避免过度劳累。

如何保护声带呢？

肌肉紧张，发声也会异常。自然舒畅的发声需要声带、肩部、背部、颈部肌肉与手臂和躯干的放松。

另外，尝试让自己发音相关肌群的放松，比如夸张地做咀嚼运动（比如咀嚼口香糖），保持口腔张开和舌部的持续运动。

叹息法发声

气息是发声的源泉，是正确发声的基础，没有良好的呼吸法来控制和运用气息，就不可能有优美的声音。在自然呼吸的基础上，吸气的时候，膈肌下移，让腹部微微向前隆起，把气吸到深处，呼气的时候，腹部放松、自然回缩。这就是我们讲的腹式呼吸，在这样的呼吸下，发出的声音圆润明亮、有穿透力，赋予美感且声音持久，人不易疲劳。

叹息法发声具体做法是深吸一口气后，口微微张开，软腭柔韧地处于打哈欠的启动状态，下颌与舌头放松，慢慢呼气，保持肩膀放松，重复以上类似于“打哈欠”的动作，在哈欠的带动下自然发声，使用合适的声调及音量，轻声呼气地念出“虾”、“喊”、“孝”、“敲门”、“希望”、“红孩儿”、“看门口”、“海市蜃楼”、“香气扑鼻”等词语。

哼鸣

适当的音调能在口腔和鼻腔间产生最佳的共鸣效果，但相反地，过高或者过低的音调，会引起声带肌肉紧张，达不到共鸣的效果。 具体做法是，轻轻吸气，呼气时用鼻子轻轻哼出“hm”，再用手放在鼻梁上，感觉到哼出的“hm”声在鼻腔产生共鸣和震动，如果音调过低或过高，该位置的震动便会减少。练习哼声并尝试念出以下的字“hm……妈妈”、“hm……咩咩”。高音词有“飞机升空”、“东方之珠”、“高声欢呼”等，低音词有“前途茫茫”、“名人传奇”、“遥遥无期”等。

相信大家看了这篇文章也能找出一些答案，如果大家想要日常如何保护声带还需要多下一点功夫哦，最好是能多注意一些用嗓细节。以上就是今天小编为大家介绍的内容啦，希望这篇文章可以帮助到大家哦。