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关于如何控制气息,这6个方法值得收藏!
更新时间 2022-05-13 03:16:41

之前很多小伙伴提到在演播的过程中,感觉气息非常不稳,对音准产生了很大的影响。所以,今天这份干货是教你控制气息,锻炼肺活量的,控制气息是非常重要的技巧!

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那在学会控制气息之前,首先要弄懂2个问题:

Q1. 气息是什么? 

气息是发声时用以激发声带振动,支持腔体共鸣的气流。

换成人话说,就是发声时用到的气就是气息。

所以,作为一个通过声音来与大家交流的主播们,控制好气息是首当其冲的任务。

Q2. 为什么一定需要气息呢?

举一个简单的例子,我们把气息比作水流,只有充分的水流才能支撑船体顺利前行。水流过小,船极易搁浅。

我们说话也一样,说话气息不足,呈现出的语音会出现沙哑、疲惫、平淡的状况。

因此我们想说出一口流利而又磁性的声音,就一定需要气息的支撑,一来在我们录制长篇的书籍,可以保护嗓子,二来诵读文章时会更平稳,也会更加拥有磁性,发出更优美的音色,会大大地提升录音的可听性!下面给大家介绍3种训练气息的方法

NO.1闭嘴深呼吸

我们需要感受到气息的存在,感受到它在身体里面律动的感觉。

首先你可以尝试一下打哈欠的感觉,然后闭上嘴巴,用“鼻子”来进行深呼吸试一试,这个动作可以多尝试几次,感受每一次吸气时丹田(胸膈肌)肿胀的感觉,然后再缓慢地徐徐呼出!

NO.2连续“呜”音30秒 

看看自己是否能做到连续不间断的呜音保持30秒,这是一种估测自己的气息量的测试,同时,也可以学会初步使用自己的气息。

如果一开始你就可以做到的话,恭喜你,你拥有莫大的播音天赋!
如果你一开始时长达不到的话,也是没有关系的,气息可以通过训练等方式增强,建议每天早上起来练习,每天坚持,一周之后就会有明显的效果。

NO.3跑步唱歌法

每天晨跑的时间千万别浪费掉,因为这个时候是练习气息控制最好的时间。

这个时候不妨边跑步边唱歌,或者背一篇喜爱的文章,但是需要注意的是,千万别把有氧运动做成“无氧运动”,保持有节奏的呼吸。

还有一个方法可以提高气息的控制质量,那就是锻炼肺活量!所以,小编还带来了3种锻炼肺活量的呼吸方法,每一个都要掏出小本本记下来!

NO.1静呼吸法

将右手大拇指按住右鼻孔,渐渐地由左鼻孔深呼吸,有意识地想像空气是朝前额流去的。

当肺部空气饱满时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏息10秒钟再呼出,然后按住左鼻孔重新开始,每边各做5次,每天多加练习。

NO.2睡觉呼吸法

躺在床上,两手平放身体两侧,闭上眼睛开始做深呼吸。

渐渐抬起双臂举过头部,紧贴两耳,手指触床头,这一进程约10秒钟,双臂一起复原,重复10次。(此法还可以帮助大家安定入眠)

NO.3运动呼吸法

在行走或是慢跑中自动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时跟着吸气将胸廓渐渐地拉大,呼出要快。每次训练不要少于20次,每天可练习若干次。

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健康的呼吸方法,不仅可以让我们说话录音时气息更加沉稳,也可以让我们的身体和生活更加健康。今天的干货先分享到这啦,之后,喜大菌还会继续分享更多关于提升演播技巧的干货知识,欢迎大家多多关注。关于控制气息,平稳声音,你有什么绝妙的小技巧呢?

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